本当の声に耳を傾け、

がんばりすぎていた自分を整え直す。
ここから、あなたの“自分を生きる時間”が始まります。

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自分に気づく3回セッションは、あなたの中にある“本当の声”に気づき、自分を生きる力へとつなげていくセッションです。​

「頭では分かっているのに、動けない」「気づいたら、同じ悩みを繰り返してしまう」そんな、自分と向き合った経験がある方こそ、一度立ち止まってほしい時間です。

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体験セッションで行うこと

1. 今の自分を整理する
   モヤモヤの原因を“感情・思考・行動”の3つに分けて棚卸しします。話すことで、自分でも見えていなかった本音が自然と浮かび上がります。

2. 本音のパターンを見つける
   思考の癖や反応の傾向を一緒に整理し、「なぜ同じことで悩むのか」の仕組みを理解します。

3. これからの方向性を描く
   今のあなたに必要な“整えるテーマ”を明確にし、3ヶ月コースでどんな変化を目指せるかのプランをご提案します。

 

こんな方におすすめです

• 自己理解や癒しの学びをしてきたが、現実が変わらない

• 自分の軸を持って動きたいけれど、何から始めればいいか分からない

• がんばることを手放したいのに、つい自分を追い込んでしまう

• 「気づき」だけで終わらせず、日常を整えていきたい

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一歩踏み出すあなたへ

人は“理解”ではなく、“体感”で変わります。
体験セッションは、あなたが自分の声にもう一度耳を傾け、「ここから生きていきたい」と思える原点に戻る時間です。焦らなくて大丈夫。
あなたのペースで、少しずつ整えていきましょう。

がんばりすぎてきた心をゆるめて、

もう少し“楽に生きる”感覚を取り戻す10回。

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マイコネセッションの体験を経て、「まだ心の中にひっかかるものがある」「もう少し、自分のペースを整えたい」そんな方のためのプログラムです。

「整える」前に、まず“ほどく”。頑張りの下にある緊張や不安をやさしく見つめ、力を抜いても大丈夫な自分を育てていきます。

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こんな方におすすめです

• 自分を責める癖をやめたい

• 感情の波を穏やかにしたい

• 無理して人に合わせてしまう

• 「頑張らない私」に罪悪感を感じてしまう

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このプログラムで得られること​

• いつも張りつめていた心が少しずつやわらぐ

• 感情を我慢せず、素直に表現できるようになる

• 頑張らなくても、人との関係が楽になる

• 日常に“安心できる時間”が増える

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あなたへ

ちゃんとしようとしすぎた心を、少しずつ、やわらかくしていく時間。整える前に、ゆるめる。
それが、あなたらしく生きるための第一歩です。

もう気づきで終わらせない。

自分を生きる力を育てる3ヶ月。

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この3ヶ月コースは、「気づいたのに動けない」「同じ悩みを繰り返してしまう」そんなあなたが、自分を生きる力を取り戻すための実践プログラムです。

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一時的な癒しではなく、

“自分と向き合う力”を日常の中に定着させていく。
そのために、3ヶ月のセッションを通して「思考・感情・行動」の3つを整えます。

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3ヶ月で歩むプロセス

1. 気づく – 今の自分を理解する
   無意識の思考や感情パターンを整理し、「なぜ動けないのか」の根っこを見つけます。

2. 受け入れる – 自分を許し、整える
   がんばりすぎていた自分をやさしく見つめ直し、“自分にOKを出す”感覚を育てます。

3. 動く – 自分を生きるリズムをつくる
   思考と感情のバランスを整え、自分の選択で動けるリズムを体に馴染ませていきます。

 

このコースで得られること

• 感情に振り回されず、自分の中心に戻る方法がわかる

• 「これでいい」と思える自己受容の感覚が育つ

• 人や環境に左右されない、自分軸の意思決定ができる

• 日常で“整える”習慣が自然に身につく

 

あなたへ

人は、“理解”ではなく“体感”で変わります。
マイコネセッションの3ヶ月は、あなたが「どう生きたいか」を見つめ直し、“気づき”を“生き方”に変えていく時間です。

焦らなくて大丈夫。
整えながら、自分のリズムで進んでいきましょう。